Alla fortsättningskurser som erbjuds verkar för att du ska må ditt sannaste, klaraste, kärleksfulla jag. Du får träna på att vara närvarande i allt, att andas långsamt och djupt i takt med rörelse och i samklang med din kropp. Du kommer att stärka ditt nervsystem och känna dig stadigare, lugnare, nöjdare, gladare. Körtelsystemet kommer att finjusteras och du kommer att få vårda relationen med dig själv så att du kan göra kloka val och blomstra som människa.

Eftersom kundaliniyogan är så fantastisk rik och kan undervisas med lite olika inriktning har varje kurs sin egen ton, så se vad som slår an i dig. Eller välj helt enkelt den som passar bäst i dag och tid och lita på att du får det du behöver. Bär med dig att du deltar efter egen förmåga, förenklar där du behöver och det är alldeles tillräckligt.

Varje klass bjuder också på djupavslappning där du får tid för att njuta av stunden och integrera effekterna av yogan och meditationen.

Om inget annat står förutsätts att du har grunderna i kundaliniyoga.

Tisdagar kl 17.10-18.30: Lite mjukare - FULLBOKAD

Kom ifrån: landa på mattan, andas, sträck ut, slappna av.
Kom igång: rörelse, takt, andning, aktivering.
Kom in: fokusera, gå djupt, håll ut, känn.
Ta emot och njut.

  • start: 3 september 2019. Uppehåll vecka 44, sista klassen blir 10 december. Totalt 14 klasser.
  • pris: 1950 kr*
  • tisdagar kl 17.10-18.30
  • lärare: Karin Sandström

Tisdagar kl 19.00-20.20: Lite ösigare - en plats kvar

Kundaliniyoga i lite ösigare tappning, där du får mer utmanande mental och fysisk träning. Här tas svängarna ut och du får göra lite härligt knasiga pass.

  • start: 3 september 2019. Uppehåll vecka 44, sista klassen blir 10 december. Totalt 14 klasser.
  • pris: 1950 kr*
  • tisdagar kl 19.00-20.20
  • lärare: Karin Sandström

Onsdagar kl 17.10-18.30: Mer mantra

Klassisk kundaliniyoga med lite mer fokus på flöde i kropp och kreativitet, och styrkan att stå i dig själv. Här får du möjlighet att sjunga mantran så det står härliga till! Under terminen kommer du att få möjlighet att göra en 22 minuters och en 31 minuters mantrameditation. Mest lik Lite mjukare av övriga kurser.

  • start: 4 september 2019. Uppehåll vecka 44, sista klassen blir 11 december. Totalt 14 klasser.
  • pris: 1950 kr*
  • onsdagar kl 17.10-18.30
  • lärare: Karin Sandström

Onsdagar kl 19.00-20.30: Systrar

Kvällsstunder med kundaliniyoga och övningar för dig som kvinna. Vi bjuder in flöde, inlyssnande, kraft, systerskap och utforskar hur det känns. Massage, dans, sharing och tillsammansvila förekommer.

  • start: 4 september 2019. Uppehåll vecka 44, sista klassen blir 11 december. Totalt 14 klasser.
  • pris: 1950 kr*
  • onsdagar kl 19.00-20.30
  • lärare: Karin Sandström

Torsdagar kl 15.00-16.20: Rehab

Jag har en kurs som heter Rehab för dig är i ett lite skörare tillstånd än du brukar vara, läs mer HÄR.

Kursen är lite extra för dig som är på väg eller har kraschat in i väggen, men även du med andra utmaningar i livet är varmt välkommen. Inga förkunskaper krävs.

* för info om rabatter, se Bra att veta