Alla fortsättningskurser som erbjuds verkar för att du ska må ditt sannaste, klaraste, kärleksfulla jag. Du får träna på att vara närvarande i allt, att andas långsamt och djupt i takt med rörelse och i samklang med din kropp. Du kommer att stärka ditt nervsystem och känna dig stadigare, lugnare, nöjdare, gladare. Körtelsystemet kommer att finjusteras och du kommer att få vårda relationen med dig själv så att du kan göra kloka val och blomstra som människa.

Eftersom kundaliniyogan är så fantastisk rik och kan undervisas med lite olika inriktning har varje kurs sin egen ton, så se vad som slår an i dig. Eller välj helt enkelt den som passar bäst i dag och tid och lita på att du får det du behöver. Bär med dig att du deltar efter egen förmåga, förenklar där du behöver och det är alldeles tillräckligt.

Varje klass bjuder också på djupavslappning där du får tid för att njuta av stunden och integrera effekterna av yogan.

Om inget annat står förutsätts att du har grunderna i kundaliniyoga.

Tisdagar kl 17.00-18.30: Lite Mjukare

Kom ifrån: landa på mattan, andas, sträck ut, slappna av.
Kom igång: rörelse, takt, andning, aktivering.
Kom in: fokusera, gå djupt, håll ut, känn.
Ta emot och njut.

  • tisdagar med start 21 januari - 5 maj 2020
  • pris: 1950 kr*, totalt 14 klasser
  • tisdagar kl 17.00-18.30
  • planerat uppehåll under sport- och påsklov; v 10 och 16
  • lärare: Karin Sandström

Tisdagar kl 19.00-20.30: Lite Ösigare

Kundaliniyoga i lite ösigare tappning, där du får mer utmanande mental och fysisk träning. Här tas svängarna ut och du får göra lite härligt knasiga pass.

  • tisdagar med start 21 januari - 5 maj 2020
  • pris: 1950 kr*, totalt 14 klasser
  • kl 19.00-20.30
  • planerat uppehåll under sport- och påsklov; v 10 och 16
  • lärare: Karin Sandström

Onsdagar kl 17.00-18.30: Mer Mantra

Klassisk kundaliniyoga med lite mer fokus på flöde i kropp och kreativitet, och styrkan att stå i dig själv. Här får du möjlighet att sjunga mantran så det står härliga till! Under terminen kommer du att få möjlighet att göra några längre mantrameditationer.

  • onsdagar med start 22 januari - 6 maj 2020
  • pris: 1950 kr*, totalt 14 klasser
  • kl 17.00-18.30
  • planerat uppehåll under sport- och påsklov; v 10 och 16
  • lärare: Karin Sandström

Torsdagar kl 17.00-18.30: Kundalini Mix

Här bjuds du en härlig mix av tekniker från kundaliniyogans skattkista. Det ges också utrymme för deltagarnas egna önskemål och behov.

  • torsdagar med start 23 januari - 2 april 2020
  • pris: 1500 kr*, totalt 10 klasser
  • kl 17.00-18.30
  • planerat uppehåll under sportlovet vecka 10
  • lärare: Karin Sandström

Det finns också en kurs för dig som är lite skörare än vanligt, kanske sönderstressad, utmattad eller på något annat sätt i behov av en lugnare kurs – Rehab. HÄR kan du läsa mer om den.

Här finns info om pågående kurser

Samtliga veckokurser slutar vecka 50, sista klasserna är på torsdag den 12 december. Passa på att ta igen missade klasser, det kan du bara göra under innestående termin.

tisdag kl 17.10-18.30: Lite mjukare
tisdag kl 19.00-20.20: Lite ösigare
onsdag kl 17.10-18.30: Mer mantra
onsdag kl 19.00-20.30: Systrar
torsdag kl 15.00-16.20: Rehab
torsdag kl 16.50-18.10: Grundkurs

* för info om rabatter, se Bra att veta