• Start
  • Våren 2021
    • Våren 2021 kurser
    • Workshops
    • Gong
    • Schema 11 jan-3 mars 2021
    • Bra att veta
  • Yoga online
    • Yoga hemma 1 januari – 30 april
    • Yoga hemma 1 februari – 31 maj
  • Boka plats
    • Boka plats
    • Bra att veta
  • Kundaliniyoga
  • Om
  • Kontakt

Blogg

01
OKT
2016

Internationella icke-våldsdagen 2 oktober

Tags : ahimsa, Kundaliniyoga, medkänsla, Yoga
Posted By : Karin Sandström
Comments : 0

https://static.pexels.com/photos/29986/pexels-photo-29986.jpgNär jag hör icke-våld tänker jag på Ahimsa. Och jag tänker på Ghandi. Ahimsa är sanskrit och betyder ungefär icke-våld. Men begreppet är djupare än vad man kanske uppfattar vid första anblicken.
Det kommer från kärlek och handlar om medkänsla för allt levande.

Och det innebär inte bara att undvika fysiskt våld eller skada mot andra människor och miljön runt omkring dig. Det innebär också att känna medkänsla mot dig själv. Söndagen den 2 oktober firas den internationella icke-våldsdagen. Jag hoppas du firar den varje dag!

På mattan innebär ahimsa att du lyssnar till din kropp och respekterar dess begränsningar – kliv inte över gränsen (men utmana dig gärna mentalt). Utforska möjligheterna och uppskatta var din kropp är just nu! Jämför dig inte med hur du var för tio år sen eller ens förra veckan. Och absolut inte med någon annan. Kom ihåg att asanas (det vi gör med kroppen) endast är en liten del av det som är yoga. Ge dig tid till både aktivitet och den viktiga vilan. Vila utan att något annat pågår samtidigt. Låt det bli stilla i kropp och knopp.

Ahmisa handlar också om dina tankar – att välja vänliga tankar framför ovänliga. Vad är det för tankar som kommer på mattan? Framför spegeln? I relation med andra? Vilken tur att yoga och meditation i små eller stora steg tar hand om just det. Både medvetenheten om vad det faktiskt är jag tänker och omvandlandet av tankemönster till något som har en högre vibration.

En aha-upplevelse jag fick för flera år sedan var när jag insåg att yoga också handlar om att ta hand om vår jord, om miljön. Ahimsa omfattar respekt till allt levande. En yogi lämnar en plats vackrare än vad den var när hen kom. Då visste jag att jag definitivt var på rätt spår.

Ahimsa i dina matvanor innebär att välja mat som ger dig rätt näring. Att välja ren, fräsch mat med så lite kemikalier och tillsatser som möjligt, som när dig inifrån och ut. Som gör tanken och kroppen lätt och klar, stark och mjuk. Som håller magen i trim och immunförsvaret balanserat så att du kan njuta livet! Alla kan behöva lite extra näring eftersom det är svårt att dagligdags få i sig så mycket näring som vi behöver för att kroppens celler och inneboende intelligens ska kunna producera energi och göra kloka saker. I dagens stressade värld är till och med matproduktionen stressad… Vill du veta mer om ”näring för hela dig”, läs mer under den här fliken.

Om författaren
Min önskan är att du ska inse att du är så mycket mer än du förmodligen tror, att du kan leva ett liv i glädje och harmoni, i flöde mot de mål och insikter som är meningen. Karin

Dela

  • google-share

Lämna en kommentar Avbryt svar

*
*

Senaste inlägg

  • 2021
  • Julefrid
  • Fokus: navelpunkten
  • Indiska välgörenhetsbyxor – sommarerbjudande
  • Musik

Senaste kommentar

    Arkiv

    • december 2020
    • december 2017
    • september 2017
    • maj 2017
    • januari 2017
    • oktober 2016
    • augusti 2016
    • januari 2016
    • september 2015
    • juli 2015
    • mars 2015
    • februari 2015
    • oktober 2014
    • september 2014
    • juli 2014
    • maj 2014
    • april 2014
    • mars 2014
    • februari 2014
    • januari 2014
    • november 2013
    • oktober 2013

    Besöksadress

    Kvarngatan 3B i Boden

    Senaste inlägg i bloggen

    • 2021 16 december, 2020
    • Julefrid 10 december, 2017
    • Fokus: navelpunkten 18 september, 2017
    Copyright Yogabalans